雷竞技RAYBET官网女生学拳击是种什么样的体验？的运动，练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，是所有健身项目中消耗最大的一种。

　　拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。对于减肥或者提升个能和体力，练习拳击都有很好地效果。

　　拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

　　久坐上班的女性来说，练拳击既可以强身健体，也可以预防疾病。最主要遇到危险的时候，平时学到的一些动作可以帮助女生更好的保护自己。

　　在工作上加班熬夜、同事diss、老板连环call，在家庭里上得厅堂、下得厨房、斗得过小三、打得了家暴丈夫、生的了头孩二孩……；如果逃离不了现实，就把生活的恶气通通打出去。90分钟的时间，只想一件事，好好打拳吧！

　　好吧，小Q就是想找几个酷爱拳击的妹子一起打拳，哦，对了，添加小Q微信免费练~返回搜狐雷竞技RAYBETapp，查看更多